Hipnosis dan Hipnoterapi

     Belakangan ini, hipnosis sudah banyak dipahami sebagai salah satu alternatif terapi atau pengobatan. banyak orang belajar menghipnotis dirinya sendiri ataupun dengan bantuan orang lain, untuk menyembuhkan kondisi traumatis, penyakit, fobia dan sebagainya. Ketika Aceh dilanda tsunami beberapa tahun silam, banyak ahli hipnoterapis yang pergi ke sana untuk memberi bantuan kepada para korban yang menderita trauma. Tujuannya adalah agar mereka dapat melupakan peristiwa mengerikan itu dan sanggup melanjutkan kehidupan selanjutnya.

      Hipnosis merupakan keadaan alami ketika tubuh berada dalam kondisi rileks total atau fokus total dengan keadaan kesadaran pikiran meningkatlebih tinggi dari biasanya. orang yang memasuki keadaan hipnosis memiliki penurunan fokus karena mereka lebih fokus pada apa yang terjadi di dalam pikiran dan diri mereka. Hal ini bisa terjadi karena kesadaran pikiranterhadap apa yang terjadi disekitar mereka meningkat lebih tinggi dibandingkan kesadaran terhadap perasaan-perasaan di dalam dirinya.

     Dalam kondisi demikian, otomatis perhatian akan terfokus pada sugesti yang ditanamkan sebagai upaya mengatasi suatu masalah yang dialami. Selama proses hipnosis berlangsung, Anda berada pada tahapan perubahan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan, meningkatkan kesdaran diri, dan mengakses beragai sumber positif diri anda. Penting untuk diingat, selama hipnosis berlangsung, Anda tidak berada dalam keadaan benar-benar tertidur maupun terjaga. Anda juga tidak akan kehilangan kendali atau kontrol diri. Dalam keadaan rileks, alam bawah sadar pikiran Anda justru lebih dapat menerima sugesti yang masuk dan mampu memberikan respons atas stimulus dari luar, yaitu sugesti yang diberikan. Sugesti itu ditujukan untuk daerah yang ingin diubah pada diri anda.

Memahami Hipnosis Sebagai Ilmu Pengetahuan yang Ilmiah

Definisi Hipnosis
Dipandang dari sisi keilmuan:
Hipnosis adalah Ilmu yang mempelajari pengaruh sugesti terhadap pikiran manusia.

Dipandang dari sisi fenomena:
Menurut U.S. Department of Education , Human Servive Division:
"Hypnosis is the by-pass of the critical factor of the conscious min followed by the establishment of acceptable selective thinking". Hipnosis adalah penembusan filter mental pikiran sadar diikuti dengan tertanamnya suatu pemikiran/ide/sugesti yang dapat diterima.

Sedangkan Definisi Hipnosis lainnya adalah:
"Hipnosis adalah fenomena dimana kondisi kesadaran seseorang yang ditentukan oleh perubahan pola gelombang otak pada aspek frekuensi dan amplitudo, yaitu bergesernya frekuensi dominan dari Beta, Alpha, Theta dan Delta, sehingga mengakibatkan meningkatnya konsentrasi, fokus dan penerimaan berbagai pesan mental seseorang kepada pikiran bawah sadar orang tersebut yang bisa dibuktikan secara scientific dengan alat ukur gelombang otak EEG (Electro Enchephalograph)."


Istilah Penting dalam Dunia Hypnosis:

• Hypnosis / Hypnotism atau dalam bahasa Indonesia Hipnosis / Hipnotis /Hipnotisme adalah kata yang artinya sama.
• Hypnotist = Orang yang melakukan hypnosis atau "juru hypnosis".
• Hypnotherapy / hipnoterapi = Aplikasi hypnosis untuk terapi pengobatan.
• Self-Hypnosis = Menghipnotis diri sendiri.
• Subjek / Suyet / Klien / Pasien = Orang yang dihipnotis.
• Sugesti = Perintah atau saran yang diberikan hypnotist kepada subjek.
• Trance = Kondisi hypnosis atau keadaan dimana filter mental sedang tidak aktif.

Bagaimana rasanya dalam kondisi Hipnosis?

Banyak orang yang belum tahu hipnosis menganggap bahwa kondisi hipnosis itu sama dengan tidur atau pingsan. Sebenarnya, kondisi hipnosis adalah kondisi relaksasi pikiran yang biasanya disertai dengan relaksasi tubuh seperti ketika anda merilekskan tubuh anda menuju tidur di malam hari. Dalam kondisi hipnosis seseorang tetap sadar. Bahkan tidak jarang banyak orang merasa sadar tapi sebenarnya terhipnosis. Setiap orang bisa saja merasakan sensasi kondisi hipnosis yang berbeda-beda, tapi pada umumnya ketika orang dalam kondisi hipnosis, dia hanya akan merasakan relaksasi pikiran dan tubuh, serta tetap bisa mendengar semuanya dengan jelas.

Tanda-tanda kondisi hipnosis

Perhatikan tanda-tanda kondisi hipnosis berikut. Dalam kondisi hipnosis orang akan mengalami salah satu atau beberapa gejala berikut ini:

1. Terjadi REM (Rapid Eye Movement) yaitu mata berkedip-kedip dengan cepat saat seseorang baru memasuki kondisi hipnosis atau ketika bermimpi dalam tidur.
2. Bernafas dengan diafragma (pernafasan perut)
3. Suhu badan meningkat (Terasa Hangat)
4. Relaksasi seluruh badan yang sempurna.
5. Produksi air mata meningkat sehingga merembes/mengalir keluar dan mata kemrahan.
6. Bola mata mengarah keatas, atau
7. Gerakan bola mata kekanan dan kiri atau keatas dan kebawah secara konstan, atau 
8. Terjadi fenomena-fenomena hipnosis.

Hal-hal penting mengenai Pikiran, Conscious dan Subconscious

Berikut saya akan membahas hal-hal penting mengenai Pikiran, conscious dan Subconscious yang saya sadur dari buku Pak NSK Nugroho yang berjudul "TRANSFORMASI DIRI, Memberdayakan diri melalui Hipnoterapi". Informasi ini sangat penting dan berharga bagi anda, karena dapat mengubah hidup anda. Silahkan di baca dan di pahami:

1. SUATU PIKIRAN YANG BERTENTANGAN TIDAK DAPAT DIJALANKAN SECARA BERSAMAAN. 
2. SUATU HAL YANG DIINDUKSIKAN DENGAN TEKUN DAN EMOSIONAL CENDERUNG MENYEBABKAN PERUBAHAN FISIK. 
3. SEMAKIN BESAR USAHA CONSCIOUS, SEMAKIN KECIL RESPONS SUBCONSCIOUS. 
4. KETIKA PERHATIAN TERKONSENTRASI PADA SUATU IDE (WAWASAN) YANG MENARIK SECARA TERUS MENERUS, KITA CENDERUNG UNTUK MENINDAKLANJUTINYA SECARA SPONTAN.

Demikian...

Semoga bermanfaat.

Hidup Jangan Pernah Takut Mencoba

Dalam hidup kita jangan pernah takut mencoba.

Karena bila kita tidak mencoba kita tidak pernah tahu hasilnya bagaimana.

Mencoba saja dulu tapi bukan asal coba-coba.

Mencoba dengan niat pasti berhasil.

Just do it saja lakukan saja, biar Tuhan yang menilai usaha kita.

Tugas kita adalah mencoba dengan semaksimal mungkin yang kita bisa lalu serahkan hasilnya kepada Tuhan. Pesan saya hidup cuma satu kali dan satu kali lintasan waktu dan tidak akan mungkin bisa di ulang kembali, jadi mafaatkanlah waktu dengan sebaik-baiknya dengan tidak takut untuk mencoba, berbuat dan bertindak.

Lebih baik kita mencoba lalu gagal dari pada tidak mencoba sama sekali. mencoba itu sama dengan 50% Keberhasilan.

So, Just do it...

Cobalah, Bertindaklah

Alasan Pentingnya Relaksasi Progresif

Dalam Hidup ini kita tentu tak lepas dari melakukan banyak aktivitas kehidupan, seperti hal nya makan, minum, bekerja, bermain, berekreasi, berolahraga, dan lain sebagainya. 

Nah, di antara banyak aktivitas itu kita tak jarang mengalami kecapean, kelelahan, stamina yang menurun, dan juga kebosanan. Nah Untuk mengatasi hal tersebut dapat di atasi dengan melakukan self hipnosis. Di mana salah satu bagian dari self hipnosis yaitu RELAKSASI PROGRESIF. 

Relaksasi Progresif merupakan langkah pertama untuk melakukan self hipnosis, dimana merupakan langkah yang terpenting karena di tahap ini kita akan mulai memasuki gerbang Alam Pikiran Bawah Sadar kita. 

di semua pakar mengakui efektifitas dari relaksasi progresif diantaranya Pak Yan Nurindra (Presiden dari IBH yaitu Indonesian Board Hypnotherapy). 

Sebagai tambahan Pak Adi W. Gunawan Founde dari QHI yaitu Quantum Hipnosis Indonesia) pun mengatakan demikian. 

Dimana hanya dengan meNIATkan untuk RILEKS, PASRAH, & SANTAI gelombang otak kita langsung turun ke kondisi Alfa 10 Hz Alias kita memasuki pintu gerbang alam bawah sadar.

demikian, semoga bermanfaat

Motivasi atau tidak ?

Tak penting apa itu motivasi, apa definisi motivasi, yang jelas bila kita telah hidup dalam kenormalan, tidak ada hambatan dalam menjalani kehidupan maka sesungguhnya kita sudah termotivasi secara alami. Tak usah lagi membaca-baca buku motivasi ataupun yang lainnya. Sudah, cukup seperti itu. Namun, bila dirasa ada hambatan dalam kenormalan kita sebagai manusia, ada masalah dalam diri kita, maka barulah kita minta bantuan orang lain, barulah kita membaca-baca buku yang berhubungan dengan masalah kita agar di temukan solusi yang tepat.

Memotivsi diri, membutuhkan tanggungjawab, pengarahan dan pengendalian diri, membawa diri menuju apa yang diinginkan dengan menggunakan Self Talk yang positif, terus lakukan self talk positif secara terus menerus, tidak usah terlalu serius, santai saja dalam melakukan self talk positif.

Jadi kesimpulannya, bila hidup kita sudah normal sebagaimana mestinya, kita hidup dalam ketenangan, tidak ada masalah berarti kita sudah temotivasi secara alami. Namun, bila ada masalah barulah kita memotivasi diri dengan menggunakan self talk positif.

Memotivasi Diri

Memotivasi diri di mulai dari diri sendiri, karena motivasi diri yang baik dan bertahan lama adalah motivasi diri yang berasal dari dalam, bukan hanya motivai dari luar. Motivasi diri berkaitan erat dengan cara kita berbicara/berkomunikasi dengan diri kita sendiri. dari salah satu buku pengembngan diri yang pernah saya baca menyebutkan bahwa
"Bukan apa yang terjadi, tapi apa yang saya pikir mengenai apa yang terjadilah yang menyebabkan saya merasa dan bereaksi"
Semakin sering kita berbicara positif kepada diri kita sendiri maka semakin kita merasa positif dengan diri kita sendiri. Semakin pandai kita berbicara/berkomunikasi positif dengan diri kita sendiri maka semakin damai perasaan kita. Selanjutnya semakin meningkatlah motivasi hidup kita. Kita akan semakin berani menatap kehidupan dengan semangat.

Motivasi adalah Alasan untuk bertindak. Itulah definisi yang tepat untuk motivasi. Kata kuncinya adalah Alasan untuk bertindak atau dengan bahasa lain adalah Niat.
Dengan kita memiliki alasan yang kuat untuk melakukan sesuatu maka maka kita memiliki energi untuk melakukannya. Berbicara mengenai alasan maka kita berbicara mengenai sesuatu yang berharga yang menjadi alasan untuk kita capai, sesuatu yang berharga bagi diri kita, sesuatu yang kita mampu mengorbankannya apapun demi mencapainya. Dengan begitu dengan adanya alasan atau dengan adanya Nilai yang kita tuju atau nilai yang sangat penting dan berharga bagi diri kita maka bisa menjadi daya pendorong yang tak akan pernah padam.

Arti Sebuah Kehidupan

Kahidupan yang sedang di jalani sekarang ini merupakan Anugerah, Anugerah Tuhan Allah Azza Wa Jalla. Hanya pikiran dan prasangka kitalah yang membuat anugerah itu menjadi tidak pada tempatnya lagi, tidak pada fitrahnya lagi. Arti sebuah Kehiduipan Lebih berarti dari apapun, apapun keadaan kita, apapun kondisi kita. Walaupun kita berbuat salah, janganlah terlalu meratapi kesalah itu karena memang tak ada manusia yang sempurna. Semua manusia di ciptakan Tuhan itu sama yaitu sama-sama punya kelebihan dan sama-sama punya kekurangan. Kadang Ego dan Nafsu manusia membuat manusia terjebak ke dalam lembah kemaksiatan dan lembah kesombongan, kadang ia melakukan itu tanpa ia sendiri sadari. Lambat laun ketidaksadaran itu menjadi karakter dan lama kelamaan karakter itu menjadi Jiwa. Sudah masuk menusuk dalam sekali ke dalam hatinya sehingga dia benar-benar tak sadar telah berbuat kesalahan dan dosa. ia bukan hanya tak merasa tapi ia sudah bertindak bertolak belakang dengan norma agama maupun kehendak Hati Nuraninya. Sehingga bila ia melihat keburukan maka ia seperti melihat kebaikan dan ia sangat menyukainya dan bila ia melihat kebaikan maka ia seperti melihat keburukan dan ia memusuhinya. Naudzubillah summa naudzubillah.
Memang tak bisa di sangkali dan tak bisa di pungkiri, tapi harus ada tindakan yang dilakukan untuk mengikis hal tersebut sedikit demi sedikit. maka lama-lama upaya kita itu menjadi bukit. Harus ada Upaya walaupun di tengah jalan upaya itu mungkin terhenti tapi bukan berhenti selamanya namun hanya berhenti sementara, bukan mundur selamanya tapi hanya mundur sementara, wajarlah bila ada maju mundur di dalam kehidupan. Dan wajar pula bila kemunduran itu sangat menukik tajam kebawah. Tak apalah suatu bumbu kehidupan yang justru menambah nikmat dan rasa kehidupan itu sendiri. Yang penting dan sangat Penting sekali kita tidak terjebak oleh perangkap setan yang namanya Bunuh Diri. Inilah jebakan setan yang harus hati hati kita waspadai. Penyeabnya adalah karena kita merasa Putus Asa dan oleh sebab itu kita sedapat mungkin menghindari putus asa ini. Ya itu tadi seperti di tulis di awal, tak apalah kita mundur jauh menukik kebawah, wajar-wajr saja yang penting jangan pernah putus asa.

Kebahagiaan itu apa??? [Part1]

Kebahagiaan kata itulah yang melekat dalam pikiran orang yang berbahagia secara tidak sadar, secara tidak sadar orang yang berbahagia sebenarnya sudah memiliki keyakinan dalam pikiran bawah sadarnya tanpa ia sadari yaitu kepercayaan bahwa kebahagiaan sudah dan memang dia alami setiap harinya, setiap saatnya. Kebahagiaan sudah Include di dalam dirinya. Tak ada perasaan yang terlalu menyiksa di dalam dirinya, ketenangan, kedamaian, dan kebahagiaan seolah-olah tanpa ia sadari memang sudah ada di dalam dirinya. Baru ketika orang lain mengatakan, "Kok kamu bahagia sekali ya, orangnya. ga pernah merasakan ketidakbahagiaan" atau " Eh, dia termasuk orang yang bahagia ya, keluarganya baik-baik saja, hidupnya juga tanpa masalah".
Sebenarnya apakah kebahagiaan itu?? Kebahagiaan adalah kondisi hati yang tanpa konflik, tanpa kegelisahan, tanpa kecemasan dll, yang ada hanya ketenangan, kedamaian, dan kebersyukuran serta kebahagiaan. Apakah Kebahagiaan itu di rasakan oleh pikiran ataukah Kebahagiaan itu di rasakan oleh hati. Menurut Buku Quantum Ikhlas yang juga merupakan buku yang banyak di rekomendasikan oleh tokoh masyarakat, artis, motivator dan tokoh pengembangan diri. Yang di tulis oleh seorang Personal Coach, motivator dan juga pendiri Kahati Institute bahwa Kebahagiaan itu Sesungguhnya di rasakan oleh HATI atau PERASAAN alias JANTUNG. Di mana menurut Buku tersebut telah ada pembuktian yang menerangkan bahwa jantung memiliki gelombang Elektromagnetik 5000 kali lebih kuat dari pada otak, atau perbandingannya adlah 5000:1.
Selain itu juga Kebahagiaan juga di tentukan dari seberapa dekat kita berhubungan dengan sang Pencipta, Allah SWT. Mengapa bisa begitu?? Karena ada satu unsur Kebahagiaan dalam kedekatan kita kepada Allah, apa itu??? Kepasrahan, dengan semakin dekat kita kepada Allah SWT, kita merasakan bahwa selain kita ada kekuatan yang maha dahsat yang mengendalikan hidup kita yaitu Allah SWT. Yang dimana dia tempat kita bergantung, memuji dan meminta pertolongan. DIA lah tempat kita meminta pertolongan bukan yang lain. Dengan demikian bila kita mengalami kesulitan sebaiknya kita pasrahkan kepada Allah, kita bertawakkal kepada Allah dengan sebenar-benarnya. Maka dengan kekuatan yang maha dahsat yang telah di buktikan secara ilmiah, akan membantu kita memudahkan segala masalah dan memberikan jalan keluar. Semua contohnya bisa di baca di buku Quantum Ikhlas, Bukunya bisa di beli di toko Gramedia terdekat.

Kekuatan Self Talk

Dari Buku Dodie Magis di sebutkan pentingnya peran self talk di dalam hidup. Begitu juga di Buku Romy Rafael pun di sebutkan sama tentang pentingnya peran self talk di dalam hidup ini. Dan sebagai tambahan di Buku Adi W Gunawan pun menerangkan self talk sebagai cara untuk mengetahui belief yang menghambat yang ada pada diri kita.

Dari ketiga penulis kenamaan tersebut bisa di tarik suatu fakta tentang adanya self talk di dalam diri kita yang kita sadari atau tidak kita sadari mempengaruhi hidup kita. Self talk itu terdengar dengan jelas setiap saat, cuma kita belum tahu saja kalau itu namanya self talk.....

Semua belief(Keyakinan) dan Value (Nilai) yang ada dalam diri kita pasti muncul dalam bentuk self talk. Jadi sangat mudah bagi kita untuk mengetahui belief yang menghambat kita atau kita ingin mengetahui kondisi value kita, atau bila ada konflik antar value kita bisa mengetahui dan mengatur hierarki value kita atau kita bisa mendamaikan konflik antar value. Karena untuk mengetahuinya kita cukup mengamati self talk kita dengan baik dan cermat.